Hitungan 2,4,7,8 lakukan gerakan seperti di atas melangkah ke sisi kiri.
![]()
Download mp3, musik, Download video Senam skj 2012 versi lomba, Download lagunol gratis Senam skj 2012 versi lomba, Download Video Gratis Senam skj 2012 versi lomba.3GP -.MP4 - HD Dengan mudah dan cepat dari perangkat anda hanya di llydesigns.com. Download Lagu MP3 Terbaru Lengkap, juga dilengkapi dengan kumpulan lirik lagu. Nimakti semuanya dalam satu klik, hanya di llydesigns.com. Video Senam Skj 2012 Versi Latihan Mp4 Download Lagu Mp3Senam Skj 2012, Gudang download lagu mp3 dan video clips gratis terbesar dan terlengkap di dunia. Senam skj 2012 (versi lomba) SKJ 2012 (Versi Lomba) Mp3 Download. Kemudian Letakkan tumit ke samping depan kembali ujung kaki merapat jinjit di samping kaki tumpu kesisi kanan dan kiri.Dorongkan kedua telapak tangan dari depan bahu hingga lurus ke atas jari - jari rapat sedikit ditekut, ulangi gerakan 2 x 8 hit berikutnya. Gerakan 7 gerakan 7a dan 7b Angkat kaki menyiku setinggi pinggul bergantian, kedua kepalan tangan di angkat dari depan paha hingga depan dada, kemudian buka kaki kiri selebar bahu sambil mengeper, tlapak kaki kiri menapak kaki kanan jinjit, ayunkan kedua lengan dari depan paha hingga kesamping atas lebih kurang 45. Satu tangan di depan dada lengan bawah searah dengan lengan yang lurus, lakukan bergantian ke sisi kanan. Gerakan 8 gerakan 8a dan 8b Kaki masih terbuka selebar bahu sambil mengeper, telapak kaki kiri menapak, kaki kanan jinjit, tangan kiri mengepal di pinggang mendorongkan lengan kanan dari pingganga tangan mengepal ke arah serong kiri setinggi bahu telapak tangan terbuka jari - jari rapat. Kemudian Silangkan kaki kanan kebelakang kaki kiri dilanjutkan ke sisi lainnya, luruskan lengan kiri ke samping kiri bawah atau diagonal, kepalan tangan kanan di depan dada dan sebaliknya. Gerakan 9 gerakan 9a dan 9b Ayunkan kaki kesamping kiri dan kanan, tangan kiri di paha tangan kanan mengayun dari samping menyilang ke kiri kembali kesamping dan ke atas kiri, lalu gerakan 9b ayunkan kedua lengan lurus dari samping kearah depan hingga telapak tangan menempel kemudian kembali kesamping kedua kaki mengeper. Gerakan 10 gerakan 10a dan 10b Kaki tetap terbuka selebar bahu Ayunkan badan ke kanan dan ke kiri tangan kanan tarik lurus ke sisi kiri jari jari terbuka tangan kiri menarik tangan kanan di siku, telapak tangan di siku jari - jari rapat. Video Senam Skj 2012 Versi Latihan Mp4 Full Version With CrackVideo Senam Skj 2012 Versi Latihan Mp4 Full Version WithPost navigation Solidworks 2012 Free Download Full Version With Crack 32 Bit Mobogenie Helper For Android New Pages Prison Break Season 5 Download Utorrent Interstate Mazda Font Free Download Tamil Dubbed Hollywood Action Movies Torrent Free Download Raca Negra E Rafael Nao Posso Dizer Adeus Download Andam Serial Wiki Garmin Bluechart Atlantic Keygen Software Free Serial Number For Magix Music Maker 17 Premium Download Ultraman Ginga Sub Indo 3gp Pokiri Telugu Audio Songs Download Regolamento Generale Arma Carabinieri Pdf Free bedmegabest.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |